গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সংগীত শোনার সুবিধা কী?

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সংগীত শোনার সুবিধা কী?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, সংগীত থেরাপি গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্যসেবাতে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। গবেষণায় দেখা যায় যে গর্ভবতী মহিলাদের সংগীত শোনা কেবল তাদের আবেগকেই প্রশান্ত করতে পারে না, ভ্রূণের বিকাশকেও প্রচার করতে পারে। নিম্নলিখিতটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সংগীত শোনার সুবিধার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট টপিকগুলির কাঠামোগত ডেটা এবং বিশ্লেষণ।

1। গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয়ের পরিসংখ্যান

2। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সংগীত শোনার পাঁচটি বৈজ্ঞানিক সুবিধা

1।গর্ভাবস্থায় উদ্বেগ এবং চাপ থেকে মুক্তি দিন

জার্নাল অফ প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি সাইকোলজির গবেষণা অনুসারে, নরম সংগীত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কর্টিসল স্তর (স্ট্রেস হরমোন) 25% হ্রাস করতে পারে এবং মেজাজের দোলগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

2।ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশের প্রচার

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষণায় দেখা গেছে যে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরু থেকে শুরু করে দিনে 30 মিনিটের জন্য মোজার্ট সংগীত শোনেন এমন ভ্রূণের গড় প্রসবোত্তর নিউরোডোপোভেলপমেন্টাল স্কোর 8-12 পয়েন্ট বেশি ছিল।

3।পিতা-মাতার সন্তানের সংবেদনশীল সংযোগ স্থাপন করুন

ভ্রূণগুলি 24 সপ্তাহের পরে 500Hz এর নীচে ফ্রিকোয়েন্সি সহ শব্দগুলি সনাক্ত করতে পারে। নির্দিষ্ট লুলাবিজের বারবার খেলাটি শোনার পরে নবজাতকের হার্টের হারকে 15-20bpm দ্বারা হ্রাস করতে পারে।

4।ঘুমের গুণমান উন্নত করুন

ক্লিনিকাল ডেটা দেখায় যে গর্ভবতী মহিলারা যারা বিছানায় যাওয়ার আগে 60০ বিপিএমেরও কম টেম্পো দিয়ে সংগীত শোনেন তারা 40% দ্বারা ঘুমিয়ে পড়তে এবং গভীর ঘুমের সময়কাল 22% বাড়ানোর সময়টি সংক্ষিপ্ত করতে পারেন।

5।সহায়তা বিতরণ প্রস্তুতি

ব্রিটিশ মিডওয়াইভস অ্যাসোসিয়েশন "সংগীত বিতরণ" প্রোগ্রামের প্রস্তাব দেয়। একটি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি সহ সংগীত এন্ডোরফিনের নিঃসরণকে উত্সাহিত করতে পারে এবং প্রথমবারের মায়েদের ব্যথা সহনশীলতা 30%বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সংগীত নির্বাচনের জন্য গাইড

4 ... সতর্কতা

1। ভলিউমটি 60 ডেসিবেলের নীচে নিয়ন্ত্রণ করা হয় (সাধারণ কথোপকথনের পরিমাণের সমতুল্য)

2। প্রতিবার 45 মিনিটের বেশি নয়, দিনে 2-3 বার উপযুক্ত

3। ভারী ধাতু এবং বৈদ্যুতিন সংগীতের মতো উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি উদ্দীপনা প্রকারগুলি এড়িয়ে চলুন।

4। আপনি 28 সপ্তাহের পরে ভ্রূণের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারেন: সংগীতের ছন্দটি মেলে আপনার পেট আলতো চাপুন

5 ... বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

সাংহাই ইন্টারন্যাশনাল পিস মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্য হাসপাতালের পরিচালক ওয়াং উল্লেখ করেছেন: "সংগীতের হস্তক্ষেপ প্রসবপূর্ব শিক্ষার একটি স্ট্যান্ডার্ড অঙ্গ হয়ে উঠতে হবে। আমরা লক্ষ্য করেছি যে গর্ভবতী মহিলাদের যারা সংগীত থেরাপির সাথে মেনে চলেন তাদের প্রসবোত্তর হতাশার ঘটনাগুলিতে 43% হ্রাস রয়েছে এবং নবজাতকদের সাধারণত উচ্চতর এপগার স্কোর থাকে।"

সর্বশেষ প্রবণতাগুলি দেখায় যে আরও বেশি সংখ্যক প্রত্যাশিত পিতামাতারা স্মার্ট প্রসবপূর্ব শিক্ষার সরঞ্জাম ব্যবহার করতে শুরু করেছেন, যা গর্ভকালীন বয়স অনুসারে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংগীতের ফ্রিকোয়েন্সি সামঞ্জস্য করতে পারে এবং ভ্রূণের হার্ট রেটের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারে। প্রযুক্তি এবং traditional তিহ্যবাহী থেরাপির এই সংমিশ্রণটি গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য পরিচালনার একটি নতুন উপায় তৈরি করছে।