স্তরযুক্ত নখ থেকে কি অনুপস্থিত?

স্তরযুক্ত নখ থেকে কি অনুপস্থিত? নখের স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির ঘাটতির মধ্যে সম্পর্ক উন্মোচন করা

সম্প্রতি, নখের স্বাস্থ্যের বিষয়টি সোশ্যাল মিডিয়ায় উত্তপ্ত আলোচনার জন্ম দিয়েছে, বিশেষ করে "আঙ্গুলের নখের বিচ্ছিন্নকরণ" এর ঘটনা যা অনেকের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। নখের বিচ্ছিন্নতা শুধুমাত্র আপনার চেহারাকে প্রভাবিত করে না, এটি আপনার শরীরে কিছু মূল পুষ্টির অভাবকেও নির্দেশ করতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত আলোচনাগুলিকে একত্রিত করে আপনাকে পেরেক বিচ্ছিন্ন হওয়ার সম্ভাব্য কারণ এবং প্রতিকারের বিশদ বিশ্লেষণ প্রদান করে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সংযুক্ত করে।

1. পেরেক delamination সাধারণ কারণ

নখের ডিলামিনেশন (চিকিৎসায় "অনিকোলাইসিস" নামে পরিচিত) সাধারণত নখের ডগা বা পাশে ফ্ল্যাকি পিলিং হিসাবে প্রকাশ পায়। নেটিজেনদের প্রতিক্রিয়া এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের বিশ্লেষণ অনুসারে, প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

2. পুষ্টির ঘাটতি এবং নখের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক

সাম্প্রতিক হট সার্চ কীওয়ার্ড "নেল লেয়ারিংয়ের জন্য কী পরিপূরক করতে হবে" অনুসারে, নিম্নলিখিত পুষ্টি এবং সম্পর্কিত খাদ্য উত্সগুলি রয়েছে যা নিয়ে নেটিজেনরা সবচেয়ে বেশি চিন্তিত:

3. সাম্প্রতিক উত্তপ্ত আলোচনা: পেরেক বিচ্ছিন্নকরণ সম্পর্কে মিথ এবং সত্য

1.মিথ: ক্যালসিয়ামের পরিপূরকই নখের ডিলামিনেশনের জন্য প্রয়োজন
সত্য: ক্যালসিয়াম হাড়ের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত, তবে নখের উপর কম প্রভাব ফেলে। প্রোটিন এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে আরও মনোযোগ দেওয়া উচিত।

2.হট সার্চ কেস: পেরেক শিল্প উত্সাহীরা কীভাবে ডিলামিনেশন মেরামত করেন?
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: নেইলপলিশ রিমুভারের ব্যবহার কমান, অ্যাসিটোন-মুক্ত পণ্য বেছে নিন এবং নিয়মিত নেইলপলিশ লাগান।

3.নেটিজেনদের প্রকৃত পরিমাপ ভাগ করে নেওয়া: বায়োটিন সাপ্লিমেন্টেশনের 1 মাস পরে পরিবর্তন
অনেক নেটিজেন রিপোর্ট করেছেন যে প্রতিদিন বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার পরে, তাদের নখের বিচ্ছিন্নতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।

4. পেরেক স্তর উন্নত করার জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ

1.ডায়েট পরিবর্তন:প্রোটিন এবং আয়রন সমৃদ্ধ খাবার বাড়ান এবং সপ্তাহে অন্তত দুবার গভীর সমুদ্রের মাছ খান।

2.বাহ্যিক যত্ন:ভিটামিন ই যুক্ত নেইলপলিশ ব্যবহার করুন এবং নখের উপরিভাগ অতিরিক্ত বালি করা এড়িয়ে চলুন।

3.মেডিকেল টিপস:যদি ডিলামিনেশন বেগুনি বা বেদনাদায়ক পেরেক বিছানা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, ছত্রাক সংক্রমণ বা থাইরয়েড রোগ তদন্ত করা প্রয়োজন।

সারাংশ:পেরেক ডিলামিনেশন শরীরের দ্বারা প্রেরিত একটি "পুষ্টি সংকেত" হতে পারে। বৈজ্ঞানিক পরিপূরক এবং যত্নের মাধ্যমে, বেশিরভাগ অবস্থা কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। যদি সমস্যাটি অব্যাহত থাকে তবে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।