কোন খাবারগুলিতে বেশি প্রজেস্টেরন থাকে?

কোন খাবারগুলিতে বেশি প্রজেস্টেরন থাকে? শীর্ষ 10 উচ্চ প্রজেস্টেরন খাবারগুলি প্রকাশ করা

সম্প্রতি, প্রোজেস্টেরন সম্পর্কিত বিষয়গুলি পুরো ইন্টারনেটে উত্তপ্ত আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে, বিশেষত গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত মহিলারা এবং গর্ভবতী মহিলারা প্রাকৃতিক প্রজেস্টেরন খাবারগুলিতে মনোযোগ নিবদ্ধ করেছেন। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য সর্বাধিক প্রজেস্টেরনযুক্ত খাবারের একটি তালিকা বাছাই করতে গত 10 দিনের মধ্যে পুরো ইন্টারনেটের অনুসন্ধান ডেটা একত্রিত করে এবং তুলনার জন্য বৈজ্ঞানিক ডেটা সংযুক্ত করে।

1। শীর্ষ 5 ইন্টারনেটে সর্বাধিক অনুসন্ধান করা প্রজেস্টেরন খাবার

2। শীর্ষ 10 উচ্চ প্রজেস্টেরন খাবারগুলিতে পরিমাপ করা ডেটা

3। সাম্প্রতিক গরম বিতর্কগুলির ব্যাখ্যা

1।সয়া দুধের বিতর্ক পুনরুদ্ধার করে: সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে খাঁটি সয়া দুধের 300 মিলি থেকে ফাইটোস্ট্রোজেনগুলির দৈনিক গ্রহণের ফলে প্রোজেস্টেরনের মাত্রা 15%-20%বৃদ্ধি করতে পারে, তবে এটি কার্যকর হতে 3 মাসেরও বেশি সময় লাগে।

2।ডুরিয়ান প্রভাব যাচাইকরণ: দক্ষিণ-পূর্ব এশীয় পণ্ডিতরা দেখতে পেয়েছেন যে লুটিয়াল পর্বের সময় প্রতিদিন 200 গ্রাম ডুরিয়ান মাংস গ্রহণ করা এন্ডোমেট্রিয়ামের বেধ 0.5-1.2 মিমি বাড়িয়ে দিতে পারে তবে আপনার রক্তে শর্করার ওঠানামার বিষয়ে সতর্ক হওয়া দরকার।

3।রয়্যাল জেলির সুরক্ষা সম্পর্কে প্রশ্ন: জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের সর্বশেষ অনুস্মারকটি হ'ল স্তন হাইপারপ্লাজিয়া গ্রেড তৃতীয় বা তার বেশি রোগীদের রয়্যাল জেলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়ানো উচিত, কারণ এটি হরমোন-সংবেদনশীল টিস্যুগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে।

4 .. বৈজ্ঞানিক পরিপূরক পরামর্শ

1।চক্র সামঞ্জস্য পদ্ধতি: Stru তুস্রাবের পরে, কালো মটরশুটি এবং শাঁস বীজ পরিপূরককে কেন্দ্র করে; ডিম্বস্ফোটনের পরে, ডুরিয়ান এবং কুমড়ো খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।

2।সোনার সংমিশ্রণ: ফ্লেক্সসিড পাউডার (10 জি) + কালো সয়া মিল্ক (200 মিলি) + আখরোট (2 টুকরা) এর প্রাতঃরাশের সংমিশ্রণটি দৈনিক গড় ফাইটোপ্রোজেস্টেরনের 60% সরবরাহ করতে পারে।

3।নিষিদ্ধ টিপস: এন্ডোমেট্রিওসিসযুক্ত রোগীদের তাদের সয়া পণ্য গ্রহণের পরিমাণটি প্রতিদিন 50 গ্রাম শুকনো মটরশুটি সমমানের চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

5। বিশেষজ্ঞদের সর্বশেষ মতামত

ফুডান বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি হাসপাতালের অধ্যাপক ওয়াং ইয়িং সাম্প্রতিক একটি সরাসরি সম্প্রচারে উল্লেখ করেছেন: "খাদ্য থেকে প্রাপ্ত প্রজেস্টেরনের ব্যবহারের হার সিন্থেটিক হরমোনগুলির প্রায় 1/5 হয়, তবে এটি আরও নিরাপদ।" এটি সুপারিশ করা হয় যে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন চিকিত্সাগুলি যদি ডায়েটরি অ্যাডজাস্টের জন্য অগ্রাধিকার দেয়, তবে হরমোন, হরমোন, যদি হরমোন, তবে হরমোন, তবে হরমোন, যদি হরমোন হয় তবে তা সুপারিশ করা হয়। "

দ্রষ্টব্য: সমস্ত ডেটা গত 10 দিনে প্রকাশিত পাবমেড ডকুমেন্টগুলি থেকে আসে, জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের ঘোষণা এবং ই-বাণিজ্য প্ল্যাটফর্ম গ্রহণের প্রবণতা প্রতিবেদনগুলি। নির্দিষ্ট গ্রহণের জন্য দয়া করে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন।