শিরোনাম: কাশির সময় আপনি কোন ফল খেতে পারেন? গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয়গুলির বিশ্লেষণ
সম্প্রতি, মৌসুমী পরিবর্তন এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার উচ্চতর ঘটনাগুলির সাথে, কাশি একটি স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে যা সম্পর্কে অনেক লোক উদ্বিগ্ন। পুষ্টির প্রাকৃতিক উত্স হিসাবে, ফলগুলি কাশির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে কিছুটা সহায়ক। এই নিবন্ধটি গত 10 দিন ধরে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় বিষয় এবং হট সামগ্রীগুলিকে একত্রিত করে কাশি চলাকালীন আপনার জন্য উপযুক্ত ফলের একটি তালিকা সংকলন করতে এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি এবং ব্যবহারিক পরামর্শ সংযুক্ত করে।
1। গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে কাশি এবং ফলের উপর জনপ্রিয় আলোচনা
| র্যাঙ্কিং | গরম বিষয় | আলোচনার পরিমাণ (10,000) | সম্পর্কিত ফল |
|---|---|---|---|
| 1 | কাশিতে আমার কোন ফল খাওয়া উচিত? | 12.5 | নাশপাতি, লোকাট |
| 2 | রক চিনি নাশপাতি থেকে কাশির নীতিমালা | 8.3 | নাশপাতি |
| 3 | কোভিড -19 পুনর্বাসন ডায়েট | 6.7 | কমলা, লেবু |
| 4 | কাশি-উপশমকারী ফল traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ দ্বারা প্রস্তাবিত | 5.2 | আরহ্যাট ফল, আঙ্গুর |
2। 6 ধরণের ফল কাশির সময় ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত
পুষ্টি এবং traditional তিহ্যবাহী চীনা medicine ষধ তত্ত্ব অনুসারে, নিম্নলিখিত ফলগুলির কাশি উপশম করার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে:
| ফলের নাম | প্রভাব | ভোজ্য পরামর্শ | বৈজ্ঞানিক ভিত্তি |
|---|---|---|---|
| নাশপাতি | ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করুন এবং কাশি উপশম করুন এবং আগুন হ্রাস করুন | শিলা চিনি নাশপাতি বা রস দিয়ে স্টিভ | শুকনো এবং চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে গ্লাইকোসাইড এবং ট্যানিন রয়েছে |
| লোক্যাট | কফ থেকে মুক্তি দিন এবং কাশি উপশম করুন, এবং পেটকে সুরেলা করুন | সরাসরি পরিবেশন করুন বা জল সিদ্ধ করুন | লোক্যাট পাতাগুলিতে বিটার এপ্রিকট গ্লাইকোসাইড থাকে, যার উল্লেখযোগ্য বিরোধী প্রভাব রয়েছে |
| কমলা | ভিটামিন সি, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পরিপূরক | লবণ বা তাজা খাবার সহ স্টিমযুক্ত কমলা | ভিটামিন সি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় |
| আঙ্গুর | তাপ সাফ করুন এবং কফ নির্মূল করুন | সজ্জার সাথে একসাথে খাবেন | নারিংইন, পাতলা শ্বাস প্রশ্বাসের নিঃসরণ ধারণ করে |
| আরহাত ফল | ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করুন এবং গলা উন্নত করুন | জলে পান করুন | ডি-মাননিটল, অ্যান্টি-কাশি এবং কফ রয়েছে |
| কুমকাত | কিউআই নিয়ন্ত্রণ করুন এবং কাশি উপশম করুন | চিউই খাবার | উদ্বায়ী তেলের উপাদানগুলি ট্র্যাচিয়াল স্প্যাসকে উপশম করতে পারে |
3 .. কাশি চলাকালীন ডায়েটারি সাবধানতা
1।ঠান্ডা ফল এড়িয়ে চলুন:যেমন তরমুজ, ক্যান্টালুপ ইত্যাদি ঠান্ডা কাশি বাড়িয়ে তুলতে পারে
2।নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ:মোট দৈনিক ফলের পরিমাণটি 200-350 গ্রাম হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়
3।ব্যবহারের সময় মনোযোগ দিন:বিছানার 2 ঘন্টা আগে উচ্চ-চিনিযুক্ত ফলগুলি এড়িয়ে চলুন
4।বিশেষ গ্রুপ:ডায়াবেটিস রোগীদের কম-জিআই ফলগুলি বেছে নেওয়া দরকার
4 ... বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং ব্যবহারকারী পরীক্ষার প্রতিক্রিয়া
| উত্স | প্রস্তাবিত সামগ্রী | বৈধতা স্কোর (5-পয়েন্ট স্কেল) |
|---|---|---|
| শ্বাসযন্ত্রের মেডিসিন বিভাগ, পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল | প্রস্তাবিত নাশপাতি + স্টিমড সিচুয়ান শেল ফুড, শুকনো কাশিতে সেরা প্রভাব | 4.8 |
| প্রচলিত চীনা মেডিসিন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ | কুমকাত এবং আদা চা বাতাস এবং ঠান্ডা কাশিগুলির জন্য সুপারিশ করা হয় এবং বাতাস এবং তাপের কাশির জন্য তুষার নাশপাতি সুপারিশ করা হয়। | 4.5 |
| ব্যবহারকারী পরীক্ষার প্রতিক্রিয়া | 82% এ নাইট কাশি উপশম করতে লবণ সহ স্টিমযুক্ত কমলা | 4.6 |
5 .. কাশি-মুক্তির ফলের জন্য প্রস্তাবিত রেসিপি
1।শিলা চিনির সাথে স্নো নাশপাতি স্টিউড:নাশপাতিটির গর্তগুলি সরান এবং রক চিনি এবং সিচুয়ান শেলফিশ যোগ করুন এবং 1 ঘন্টা ধরে এটি পানিতে স্টিউ করুন
2।লবণ দিয়ে বাষ্পযুক্ত কমলা:কমলার শীর্ষটি কেটে নিন, মাংসের উপর একটি সামান্য লবণ ছিটিয়ে দিন, 15 মিনিটের জন্য বাষ্প
3।লোকাট মধু চা:কোর দিয়ে টাটকা লোকোয়েটগুলি ম্যাশ করুন এবং মিশ্রণে মধু যোগ করুন
সংক্ষিপ্তসার: কাশির সময় উপযুক্ত ফলগুলি বেছে নেওয়া কার্যকরভাবে লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে তবে কাশি ধরণের (ঠান্ডা কাশি/গরম কাশি) এবং ব্যক্তিগত সংবিধানের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি কাশি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে বা জ্বরের মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই নিবন্ধে সংগৃহীত ডেটা 2023 সালের নভেম্বর ছিল, সর্বশেষ স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রবণতা এবং চিকিত্সার পরামর্শ প্রতিফলিত করে।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
