কীভাবে দোলাগুলি প্রতিরোধ করবেন

কীভাবে দোলাগুলি প্রতিরোধ করবেন

হার্পিস জোস্টার (সাধারণত "সাপ ডিস্ক সোর" নামে পরিচিত) হ'ল ভেরিসেলা-জোস্টার ভাইরাস (ভিজেডভি) দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ, যা সাধারণত মধ্যবয়সী এবং প্রবীণ ব্যক্তি এবং কম অনাক্রম্যতাযুক্ত লোকদের মধ্যে পাওয়া যায়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে দুলের ঘটনাগুলি বৃদ্ধি পেয়েছে, তাই প্রতিরোধ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। নীচে গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয় এবং গরম সামগ্রীর সংকলন রয়েছে। চিকিত্সা পরামর্শের সাথে মিলিত, এটি আপনাকে বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর প্রতিরোধ পদ্ধতি সরবরাহ করে।

1। দাদরের প্রসার প্রবণতা

স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মগুলির সাম্প্রতিক অনুসন্ধানের তথ্য অনুসারে, দোলাগুলির বিষয়ে আলোচনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে, বিশেষত বসন্ত এবং শরত্কালে উচ্চতর ঘটনার মরসুমে। গত 10 দিনের জনপ্রিয় বিষয়গুলির পরিসংখ্যান এখানে:

2 .. দাদর জন্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

শিংগুলি রোধ করতে আমাদের টিকা দেওয়া, অনাক্রম্যতা উন্নতি এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভ্যাস থেকে শুরু করা দরকার:

1। টিকা দেওয়া

রিকম্বিন্যান্ট শিংলস ভ্যাকসিনগুলি (যেমন শিংগ্রিক্স) বর্তমানে 50 বা তার বেশি বয়সের লোকদের জন্য উপলব্ধ সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধ পদ্ধতি। ডেটা দেখায় যে এর সুরক্ষা হার 90%ছাড়িয়েছে।

2। অনাক্রম্যতা বাড়ান

কম অনাক্রম্যতা ভাইরাস অ্যাক্টিভেশনের মূল কারণ। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি দ্বারা অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:

• সুষম ডায়েট:ভিটামিন সি, ই এবং দস্তা সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার খান (যেমন সাইট্রাস, বাদাম, মাছ)।
• নিয়মিত আন্দোলন:প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতা অনুশীলন (যেমন ব্রিস্ক ওয়াকিং এবং সাঁতার)।
• যথেষ্ট ঘুম:প্রতিদিন 7-8 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন এবং দেরিতে থাকা এড়াতে এড়াতে।

3 .. প্ররোচনা এড়িয়ে চলুন

নিম্নলিখিত কারণগুলি রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং যতটা সম্ভব এড়ানো উচিত:

3। প্রাথমিক পরিচয় এবং সময়োপযোগী চিকিত্সা

যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি ঘটে থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সার যত্ন নিন:

• একদিকে ত্বকে জ্বলন্ত বা ঝাপটায় ব্যথা (প্রোড্রোমাল লক্ষণগুলি)।
• টিউফ্টেড ফোস্কা ফুসকুড়ি (বেশিরভাগ ট্রাঙ্ক বা মুখে অবস্থিত)।
• জ্বর এবং মাথা ব্যাথার মতো সিস্টেমিক লক্ষণগুলি।

72 ঘন্টার মধ্যে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের (যেমন অ্যাসাইক্লোভির) ব্যবহার রোগের গতিপথকে উল্লেখযোগ্যভাবে সংক্ষিপ্ত করতে পারে।

উপসংহার

যদিও শিংলগুলি মারাত্মক নয়, তারা দীর্ঘমেয়াদী নিউরালজিয়া (পিএইচএন) হতে পারে। ভ্যাকসিন, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং প্রাথমিক হস্তক্ষেপের মাধ্যমে রোগের ঝুঁকি কার্যকরভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলি সময় মতো চিকিত্সকদের সাথে পরামর্শ করুন এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রতিরোধ পরিকল্পনা তৈরি করুন।