অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, আরও বেশি সংখ্যক লোক অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কন্ডিশনার পদ্ধতিতে মনোযোগ দিতে শুরু করেছে। হৃৎপিণ্ড, যকৃত, প্লীহা, ফুসফুস, কিডনি, গলব্লাডার, পাকস্থলী, ছোট অন্ত্র, বৃহৎ অন্ত্র, মূত্রাশয়, ট্রিপল বার্নার এবং ছয়টি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সহ ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের তত্ত্বে পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ হল মানবদেহের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ব্যবস্থা। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করা কেবল শারীরিক সুস্থতা বাড়াতে পারে না, রোগ প্রতিরোধও করতে পারে। আপনাকে ব্যবহারিক পরামর্শ দেওয়ার জন্য কাঠামোগত ডেটার সাথে মিলিত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কন্ডিশনিং সম্পর্কে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির একটি সারাংশ নিচে দেওয়া হল।

1. অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজ এবং সাধারণ সমস্যা

2. অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার পদ্ধতি

সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলি অনুসারে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার পদ্ধতিগুলি মূলত চারটি দিকের উপর ফোকাস করে: খাদ্য, ব্যায়াম, কাজ এবং বিশ্রাম, এবং মানসিক ব্যবস্থাপনা। নিম্নলিখিত নির্দিষ্ট কন্ডিশনার পরামর্শ আছে:

3. প্রস্তাবিত সাম্প্রতিক জনপ্রিয় কন্ডিশনার পদ্ধতি

গত 10 দিনে, নিম্নলিখিত কন্ডিশনিং পদ্ধতিগুলি সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্য ফোরামগুলিতে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে:

1."পাঁচ রঙের ডায়েট": ঐতিহ্যগত চীনা চিকিৎসা তত্ত্ব অনুসারে, খাদ্যের পাঁচটি রঙ বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সাথে মিলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, লাল খাবার (যেমন লাল খেজুর) হৃৎপিণ্ডকে পুষ্ট করে, সবুজ খাবার (যেমন পালং শাক) যকৃতকে পুষ্টি জোগায়, হলুদ খাবার (যেমন কুমড়া) প্লীহাকে পুষ্টি জোগায়, সাদা খাবার (যেমন নাশপাতি) ফুসফুসকে পুষ্টি দেয় এবং কালো খাবার (যেমন কালো মটরশুটি) কিডনিকে পুষ্টি জোগায়।

2."মেরিডিয়ান ম্যাসেজ": নির্দিষ্ট acupoints ম্যাসেজ দ্বারা অঙ্গ ফাংশন নিয়ন্ত্রণ. উদাহরণস্বরূপ, তাইচং পয়েন্ট ম্যাসেজ করা লিভারকে প্রশমিত করতে পারে এবং কিউই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং জুসানলি ম্যাসেজ করলে প্লীহা এবং পেট শক্তিশালী হয়।

3."মৌসুমী কন্ডিশনিং পদ্ধতি": ঋতু পরিবর্তন অনুযায়ী স্বাস্থ্য ফোকাস সমন্বয়. বসন্ত যকৃতের পুষ্টি জোগায়, গ্রীষ্ম হৃদপিণ্ডকে পুষ্ট করে, দীর্ঘ গ্রীষ্ম প্লীহাকে পুষ্ট করে, শরৎ ফুসফুসকে পুষ্ট করে এবং শীত কিডনিকে পুষ্ট করে।

4. সতর্কতা

1. অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করা একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া এবং ফলাফল অর্জনের জন্য অধ্যবসায়ের প্রয়োজন৷

2. গুরুতর অস্বস্তি দেখা দিলে, অবিলম্বে চিকিৎসা নিন এবং অন্ধভাবে স্ব-নিয়ন্ত্রিত করবেন না।

3. প্রত্যেকের শরীর আলাদা, এবং কন্ডিশনার পদ্ধতি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হওয়া উচিত। এটি একটি পেশাদার চিকিত্সক নির্দেশিকা অধীনে বহন করার সুপারিশ করা হয়.

উপরের পদ্ধতিগুলির মাধ্যমে, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন। মনে রাখবেন, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রোগ প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায়।